Aerobic und Intervalltraining

Dieser Kurs besteht zu einem Teil aus einem 20-25 Minütigen Cardiotraining im Intervall – und Aerobic Bereich zur Stärkung des Herz- Kreislauf Systems durch Bewegungshöhen- und Tiefen im Kraft-Ausdauer Level sowie einem zweiten Teil aus ausgewählten Übungen zur Stärkung der Muskulatur & des gesamten Bewegungsapparats, zur Förderung der Beweglichkeit und Haltungsverbesserung. Der Kurs ist für Anfänger sowie für Fortgeschrittene geeignet. Ein idealer Kurs für hohe Fettverbrennung, Muskelaufbau und Shapeing des Körpers.