10/07/2024 18:00 event_repeat
Bis 10/07/2024, 19:00 1h

Aerobic und Intervalltraining

Turnhalle Flamersheim Speckelsteinstraße, 53881 Euskirchen
Organized by Daniela Springer

Dieser Kurs besteht zu einem Teil aus einem 20-25 Minütigen Cardiotraining im Intervall – und Aerobic Bereich zur Stärkung des Herz- Kreislauf Systems durch Bewegungshöhen- und Tiefen im Kraft-Ausdauer Level sowie einem zweiten Teil aus ausgewählten Übungen zur Stärkung der Muskulatur & des gesamten Bewegungsapparats, zur Förderung der Beweglichkeit und Haltungsverbesserung.

Der Kurs ist für Anfänger sowie für Fortgeschrittene geeignet. Ein idealer Kurs für hohe Fettverbrennung , Muskelaufbau und Shapeing des Körpers.

Altersgruppe
Alle