Speckelsteinstraße, 53881 Euskirchen

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Freizeit
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10/07/2024 18:00 event_repeat
Bis 10/07/2024, 19:00 1h

Aerobic und Intervalltraining

Turnhalle Flamersheim Speckelsteinstraße, 53881 Euskirchen
Organized by Daniela Springer

Dieser Kurs besteht zu einem Teil aus einem 20-25 Minütigen Cardiotraining im Intervall – und Aerobic Bereich zur Stärkung des Herz- Kreislauf Systems durch Bewegungshöhen- und Tiefen im Kraft-Ausdauer Level sowie einem zweiten Teil aus ausgewählten Übungen zur Stärkung der Muskulatur & des gesamten Bewegungsapparats, zur Förderung der Beweglichkeit und Haltungsverbesserung.

Der Kurs ist für Anfänger sowie für Fortgeschrittene geeignet. Ein idealer Kurs für hohe Fettverbrennung , Muskelaufbau und Shapeing des Körpers.

Altersgruppe
Alle

Montag

WS-Gymn. kräftigt und stärkt den Rücken. Zudem werden die Bauchmuskeln-als Gegenspieler der Rückenmuskeln-gestärkt und auch die Muskulatur der Oberschenkel und das Gesäß wird trainiert. Das sorgt für einen aufrechten Gang und einen starken Rücken.